换上溯溪鞋、戴好头盔，沿溪谷逆流而上，在浅滩、石涧与深潭之间穿行。凉爽、有趣，也很考验队友之间的照应与信任。
溯溪是沿溪谷向上游徒步穿越的户外运动，常见路况包括卵石浅滩、湿滑岩壁与齐腰深潭。作为团建项目，它会由专业领队提前踩线，按团队体能分成入门段与挑战段，全程配备头盔、救生衣与溯溪鞋，并设置拉绳保护、人梯互助等环节，把“彼此托付”变成真实的身体经验。
头盔、救生衣、溯溪鞋与防水袋
行进队形、落水保护与手势口令
浅滩徒步、岩壁攀越、深潭横渡
护潭接力、绳索协作为主
热饮补给与活动复盘
夏季部门团建、新人融入、销售团队激励、户外爱好者社群。可在长沙及周边落地，人数、时长与预算不同，方案会相应调整。
弗乐蜜团建提供从需求沟通到现场执行的一站式服务：1v1专属顾问对接，方案与报价一次性给全；领队提前实地踩线，物料反复测试；活动配置安全预案与应急联络；可按需增加摄影摄像、定制服装、交通与餐饮安排。
可以。全程穿救生衣，深潭段由领队先行布绳并全程护潭，不会游泳也能参与；如有特殊身体状况请提前告知。
通常 6–9 月水温与水位较理想，具体要看当日天气与上游降雨，遇暴雨或水位上涨会改期或换备用方案。
建议自备速干衣裤、换洗衣物与防滑袜子；头盔、救生衣、溯溪鞋等专业装备由我们统一提供。
